V úterý 19. 2. necvičíme (jarní prázdniny)
JÓGA PRO TĚHOTNÉ
Těhotenství je přirozený proces, který je pro nastávající maminku zároveň časem mentálních a fyzických změn. Praktikování jógy v tomto období podporuje prožít těhotenství v radosti a pomáhá zvládat případné průvodní obtíže.
Vede ženu k celkové harmonizaci, zklidnění, odstraňuje či předchází nepříjemným „těhotenským“ stavům, jako jsou bolesti zad, otoky končetin, křečové žíly, ranní nevolnosti a pozitivně působí na činnost všech orgánů, na něž jsou nyní kladeny zvýšené nároky.
Zároveň ženě umožňuje být skutečně přítomna ve svém těle a být tak ve vědomém kontaktu se svým miminkem.
Zároveň ženě umožňuje být skutečně přítomna ve svém těle a být tak ve vědomém kontaktu se svým miminkem.
Kde: centrum Jemný svět (viz níže)
Cena: 200 Kč
Určeno ženám po ukončeném 1. trimestru a s fyziologicky probíhajícím těhotenstvím.
REZERVACE NUTNÁ SMSkou na tel. 725 370 277(do 19:00 předchozího dne)
pro případné změny sledujte prosím aktuální rozvrh na www.jemnysvet.cz
JÓGA PRO ŽENY PO PORODU
Jemné cvičení pro maminky po ukončeném 6tinedělí. Děťátko můžete vzít sebou (k dispozici jsou deky a nebo lze spící miminko nechat v kočárku hned za dveřmi tělocvičny).
V jógových pozicích se zaměříme na ty části těla, která se nám těhotenstvím a náročnou péči o miminko připomínají nejvíce, zařadíme cviky pro zdravé a funkční pánevní dno a pro redukci rozestupu břišních svalů po porodu (diastázy). Protáhneme se, prodýchneme a příjemně zrelaxujeme.
Kdy: úterý 11:30 - 12:30 (od 23. 10.)
Kde: centrum Jemný svět (viz níže)
Cena: 200 Kč
REZERVACE NUTNÁ SMSkou na tel. 725 370 277 (do 19:00 předchozího dne)
pro případné změny sledujte prosím aktuální rozvrh na www.jemnysvet.cz
Cvičení probíhá v jógovém centru Jemný svět na Vinohradech, Chopinova 10, Praha 2. www.jemnysvet.cz
Yantra by Bobby Clennell
